ママだって、自分のことを大切にしていい～オンラインヨガのはなし～

毎日、子どものために動いていると、いつの間にか自分のことは後回しになってしまう。

そんなこと、ありませんか？

「夕方子ども達が帰ってくる前に掃除終わらせておかないと」

「母親なんだから家のことこなすのは当たり前」

そう思いながら、気が付けば自分のことは後回しで

心も体もいっぱいいっぱいになっていました。

ある日知り合いの紹介で思い切ってヨガ体験に参加してみました。

自分の呼吸と姿勢に集中する時間。

たった４０分だったけれど頭の中がスーッとクリアになっていく感覚は、久しぶりで少し驚くくらいでした。

帰宅したとき、不思議なことに子どもへの声かけが変わっていました。

気持ちに余裕が生まれていた。

自分が満たされると、誰かへの優しさが自然と溢れてくる

——そんな当たり前のことに、やっと気づけた気がしました。

一人で抱え込んで、しんどくなっているママへ。
自分を後回しにすることが、良いお母さんの証明じゃなくていいんです。

一日のうちほんの少しでも大丈夫なので、自分に時間をあげてみてください。
それは、逃げでも贅沢でもなく、自分と家族を大切にすること。

自分の気持ちが満たされると、家族への接し方もきっと変わりますよ。

「自分の時間、少しでも作ってみたい」
そう思ったママへ。

今回私が体験したヨガ教室では、
初めての方でも安心して参加できる時間が用意されています。

✔ 忙しいママでも参加しやすい短時間
✔ 自分のペースで大丈夫なやさしい内容
✔ “整える時間”を大切にした空間

「ちょっと気になるな」くらいでも大丈夫です☺️

▼今回参加させていただいたオンラインヨガ教室「オッケー先生」はこちらから

オッケー先生のInstagram
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