「また今日も寝かしつけに1時間以上かかった…」
「夜遅くまで起きてるから、朝も機嫌が悪くて…」
そんな日々に、疲れていませんか?
はじめまして！
子どもの早寝習慣サポーター じゅんです☺️✨
私は早寝習慣を通して、
お子さんとの毎日が少しラクになるお手伝いをしています🌱
といっても「◯時に寝かせましょう」と
決めつけるような話ではありません。
大切にしているのは、
「メディアとの付き合い方や、日々の小さな体験」
そこを少し見直すだけで、 子どもの心も体も
自然と「眠りモード」に入っていくんです✨
私は、子どもの発達に悩んだ一人でした
実は私自身、子どもたちの発達に悩んだ経験があります。
「どうしてうちの子は、こんなに寝ないんだろう」
「行きたくない！ママがいい！と、行き渋りが多く毎朝が大変」
「読み書きできない、話せない…」
そんな風に感じていた日々。
でも、あるきっかけから生活リズムを見直すと
消灯時間も早くなって、
子ども達の様子も少しずつ変わっていきました✨
まず、睡眠をしっかりとった朝は機嫌がいいですよね。
朝ごはんもしっかり食べれるようになったり、
行き渋りや癇癪も減っていきました✨
そして何より、 早く寝てくれることで夜の時間にゆとりが生まれ
私自身の心にも、余裕が生まれたんです☺️💓
「〜しなさい」ではなく、環境を整える
早寝習慣をサポートするとき、
私が一番大切にしているのは「環境」です🌱
「早く寝なさい」と何度言っても、 子どもは眠くならない。
それなら、自然と眠くなる環境を作ってあげればいい✨
例えば、 テレビやYouTubeの時間を見直してみる。
寝る前の時間を読み聞かせ時間にしてみる。
特別なことじゃなくて、 今日からできることばかりです☺️
「日々の体験」が、子どもを育てる
もうひとつ私がお伝えしたいのは、
「日常の中にこそ、子どもの成長がある」ということ。
勉強をすることも大事。習い事に打ち込むのも素敵です。
でも、一緒にご飯を作ったり、 洗濯物を畳んだり、
掃除をしてみたり。
そんな何気ない時間が、 実は子どもにとっては、
かけがえのない「体験」なんです✨
頑張りすぎなくても大丈夫。
今、あなたがしていることで十分です☺️✨
一緒に、小さな一歩を踏み出しませんか?
「早寝させたくても寝ない！」
「テレビやYouTubeの時間を減らすなんて無理！」
私も以前はそう思っていました。
でも、一歩踏みだした先には、
想像もできなかった生活が待っていました✨
今日より少しだけ、 明日が楽になるように。
そのための小さなヒントを
Instagramでも日々発信しています。
「今夜から試せる寝かしつけのコツ」
「メディアとの上手な距離の取り方」
「ママの心が軽くなる考え方」
そんな情報を、気軽に受け取ってもらえたら嬉しいです☺️💕
Instagramはこちら ↓
https://www.instagram.com/jun_hattatsu?igsh=MWRvejR3dmNsaTBqNw%3D%3D&utm_source=qr
あなたの「困った」が、 少しでも軽くなりますように🌱
DMでのご相談も、お気軽にどうぞ。
「早く寝なさい」と言わなくても、子どもが自然と眠くなる。そんな毎日へ。
